ZAČNI ZDAJ

Kalkulator

Tvoj personaliziran izračun kalorij in makrotov 💪

Vpiši svoje podatke in pridobi dostop do kalkulatorja. Uporabi ta kalkulator za optimalen izračun kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, ki jih potrebuješ vsak dan. Nato lahko prilagodiš prehrano in aktivnost svojemu življenskemu slogu primerno, da dosežeš svoj cilj.

P.S. 
Poleg današnjega personaliziranega izračuna ti bom na vsake toliko poslal malo slabe vesti, okusne recepte, vrhunske nasvete za hujšanje ali mišično rast in vse JD novosti.

Korak 1 od 6

KORAK 1: Vnesi tvoje podatke in pridobi dostop do kalkulatorja 🔥

KORAK 2: Izberi spol

🚹
Moški
🚺
Ženski

KORAK 3: Osnovni podatki

KORAK 4: Nivo aktivnosti

SEDEČI

Večino dneva preživite sede, z malo ali nič vadbe

NIZKA

Dnevna aktivnost 1-3x na teden

ZMERNO

Dnevna aktivnost 3-5x na teden ali intenziven trening 2x na teden

AKTIVEN

Dnevna aktivnost ali intenziven trening 3-4x na teden

ZELO AKTIVEN

Intenziven trening 5-7x na teden

EKSTREMNO AKTIVEN

Intenziven trening 5-7x na teden ali dnevno fizično delo

KORAK 5: Izberi cilj

OHRANJANJE TEŽE
IZGUBA TEŽE
HITRA IZGUBA TEŽE
PRIDOBIVANJE TELESNE TEŽE
HITRO PRIDOBIVANJE TELESNE TEŽE

Sem Daniel Jelovic, certificirani osebni trener. Ne glede na to, ali gre za hujšanje, vzdržljivost ali zgolj za krepitev samozavesti – moje poslanstvo je vam pomagati in doseči cilje ter stati ob strani na vsakem koraku.

+386 41 345 731

info@danieljelovic.com