7 preprostih korakov do poletne transformacije

Poletje se bliža in veliko izmed nas začne razmišljati o poletnih dopustih in posledično izgledu v kopalkah. V teoriji je pot preprosta, vendar zahteva svoj čas, disciplino in predanost. V kolikor razmišljate o “novi” poletni postavi,  sem za vas pripravil 7 ključnih korakov: 1. Doslednost je ključna Prva točka, ki je po mojem mnenju najbolj pomembna je […]

Poletna postava se gradi pozimi

Kot osebni trener z leti izkušenj sem videl številne stranke, ki so se podale na pot k svojim sanjskim poletnim telesom. Na tej točki vam povem, da bom direkten, brez ovinkarjenja. Ko s stranko spreminjava telesno kompozicijo s ciljem poletne postave gre za več kot samo obiskovanje fitnesa in švicanja. Gre za celostni pristop, ki […]

Moje 4 jutranje rutine za produktiven dan

Kot osebni trener in podjetnik jutra določajo ton za preostanek mojega dneva. Uvedba močne jutranje rutine vam lahko spremeni življenje, vam pomaga maksimirati energijo, povečati produktivnost in izboljšati splošno počutje. Tukaj so moje štiri jutranje rutine, ki mi omogočajo produktiven dan. DISCLAIMER: To je primer mojega jutra, ki odgovarja na moj življenjski slog. Ta tudi […]

Grenka resnica v 2024

Ko je v nedeljo na silvestrovo zazvonilo polnoč, smo po vsem svetu z navdušenjem začeli sprejmati niz zaobljub, z nestrpnostjo pričakujoč svež začetek in boljšo različico sebe v prihodnjem letu. Vendar je grenka resnica o novoletnih zaobljubah ta, da so te dobronamerne ambicije pogosto zapuščene v prahu odlašanja in izgovorov. V tem članku bomo raziskali […]

5 korakov kako prehiteti svoje novoletne zaobljube!

Ko se bližamo koncu še enega leta, je zrak prepojen z obljubami novih začetkov. Novoletne zaobljube so fantastičen način za postavljanje temeljev za izboljšanje samega sebe, vendar bodimo iskreni – koliko od nas opusti dobro miselne cilje do sredine februarja? Resnica je, da za vzdržno spremembo potrebujemo več kot le zaobljubo prvega januarja. Zakaj čakati […]

Balans božičnega veselja in fitnesa iz vidika osebnega trenerja

Ko se bliža praznični čas, je povsem naravno, da čutimo mešanico navdušenja in zadržanosti, še posebej, če ste se skozi leto resno posvečali svoji fitnes poti. Kot osebni trener razumem pomen zavezanosti ciljem, vendar hkrati verjamem, da naj bodo praznična praznovanja uživana brez občutka krivde ali tesnobe. Rad bi vam pokazal nekaj praktičnih nasvetov, kako […]

Odprto pismo vsem ženskam

Spoštovana in cenjena,   moje ime je Daniel in sem ta tip zgoraj na sliki. Več ali manj časa sem nasmejan kot zgoraj na fotki. Ne bom ti na dolgo in široko razlagal kdo sem, ker danes nisva tukaj zaradi mene ampak zaradi tebe. Tukaj sva zato, da ti v naslednjih 5 minutah povem nekaj, […]

Movember

Movember. Spet je tisti čas v letu, ko se moški po vsem svetu združimo v misiji BRKI – razočarajmo svoje žene ali punce z vprašljivim izgledom v javnosti. Toda Movember je več kot le vprašljiva odločitev pri brivcu; gre za ozaveščanje o zdravju moških in zato je to pomembno. “Če kdaj potem zdaj” – To […]

VRAČANJE V FITNES 2023

Se vračate v fitnes po poletju? po preverjeno delujočem receptu – za opazne rezultate v le 12 tednih REZERVIRAJTE ZDAJ Priložnost za vse, ki so odločeni, da proti koncu leta naredijo nekaj dobrega za svoje telo in pridejo do (še bolj) fit postave ter (še) boljšega počutja… Ko se poletni sončni zahodi poslavljajo in svež […]