Na vsake toliko se pojavim v medijih. Tokrat v vlogi jutranje 5-minutne vadbe. Super rutina za zbujanje telesa. Zečlo nezahtevno a kljub temu se lahko sem ter tja pojavi kapljica potu. Uživajte!
Trening je namenjen tako starejšim, mladim in mladim po srcu. Kljub temu, da je namenjen jutranji budilki telesa, lahko migate tudi čez dan. Oziroma je priporočljivo. Vzame vam samo 5 minut. Naredili smo 5 treningov, ki so sestavljeni tako za gibljivost, moč in dvig kardiovaskularnega sistema. Po domače, vašega srca.
1. dan, ponedeljek: Dinamični razteg celotnega telesa
2. dan, torek: Dinamični razteg zgornjega dela telesa
3. dan, sreda: Dinamični razteg spodnjega dela telesa
4. dan, četrtek: Trening za moč!
5. dan, petek: Kardio trening!
Če vas zanima kaj več o treningu ali prehrani vam z veseljem pomagam. Dosegljiv sem na telefon 041345731 ali na KONTAKTU.
Lp, Osebni trener vašega domačega ekrana Daniel Jelovič
