Kako sestaviti trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek

Pred kratkim sem napisal tako rekoč “super članek” za MOSKISVET.com in ga z veseljem delim še tukaj. Veselo branje!

Pred leti, ko nisem še točno vedel, kaj delam, sem se večinoma posluževal različnih trening programov, ki so bili na spletu. Glede na to, da nerad sprašujem za pomoč, sem takrat raje poskušal različne programe, kot da bi nekoga, ki ve, kaj dela, vprašal za nasvet. Skozi leta sem zaradi izkušenj, učenja, raziskav ter svojih trenerjev spoznal, kaj meni najbolj ustreza z vidika treninga. Tako učinkovitost, kot tudi kaj je meni dejansko ”fajn” delati. Ker konec dneva, če vsaj malo ne uživaš oz. ne delaš tistega, kar ti paše, ne boš dolgo zdržal.

V članku sem naslovil 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek. Te so, da ni novih začetkov, če nikoli ne odnehaš. Govoril sem o klasičnih fitnes programih, ki niso najboljši in na koncu izpostavil zelo pomembno orodje in to je tehnika.

Ps: Dodal sem še en simpatičen video o pravilni izvedbi vertikalnega potega!

Če te zanima kaj več o treningu, prehrani ali bilo kaj drugega ti z veseljem pomagamo.

Lp, Daniel in ekipa JD COACHING