Ne zanašamo se na ugibanja. Naše metode, ki temeljijo na izkušnjah, preverjenih podatkih in znanosti, prinašajo rezultate.
Poznavanje vaših dnevnih potreb po makronutrientih je ključno za doseganje vaših ciljev. Uporabite ta kalkulator, da izračunate, koliko kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob potrebujete vsak dan. Nato lahko prilagodite prehrano in vadbo svojemu življenskemu slogu primerno, da dosežete svoj cilj.
