Kakšen tip človeka si?

Tak, ki obožuje treninge ali tak ki jih ne?

Si maxi navdušenec nad treningom, mini navdušenec ali pa sezonski telovadec?

Če ne veš – sezonski telovadci so tisti, ki telovadijo tik pred poletjem, ko se hočejo spraviti v formo. Ali pa prvega januarja, ko se odločijo, da bodo uresničili novoletne zaobljube. Največ ljudi je takih.

Ti sezonski telovadci hitro odnehajo.

Ker si želim, da vi ne bi bili le telovadci eno sezono, ampak, da vzljubite telovadbo, je tukaj nekaj mini nasvetov, kako jo vzljubiti in z mini spremembami postati maxi navdušenec.

✅ Delajte nekaj takega, kar vam je všeč.

Če nimate radi dvigovanja uteži, obožujete pa veslanje, potem veslajte. Delajte to, kar vas veseli.

Zakaj? Ker, če se boste silili delati nekaj, kar vas ne veseli, boste hitro odnehali.

✅ Namesto, da si postavite cilj, da pridobite 5 kilogramov mišične mase, začnite z mini ciljem – kilogram. In potem nadgrajujte. Sledite mini ciljem in na dolgi rok boste prej dosegli večji cilj.

✅ Postavljaj si mini izzive in jih probajte doseči. Ko dosežete enega, sezite po drugem. In tako naprej. Na ta način boste začeli sami v sebi prebujati tekmovalni duh in z večjim veseljem boste hodili na treninge.

Z mini izzivi boste dosegli maxi rezultate.

Če po upoštevanju teh mini nasvetov vadba še vedno ni užitek, pa si želite, da bi bila, mi pišite. Skupaj bova odkrila kaj vas bo veselilo in kako bova z mini spremembami dosegla maxi rezultat.