Še kdo v tej karanteni?
Imam občutek, da nas je kar nekaj… 😅🤨
Vsi se nahajmo v istem čolnu in tako kot pri vas, ima tudi moj hladilnik okoli 243 ogledov na dan… A večinoma teh ogledov je na račun dolgčasa. Kdaj pa kdaj pogledam, če sem tam notri pustil telefon. Enkrat se je res zgodilo, a to je zgodba za drugič.
Imam 3 kratke nasvete kako zmanjšati spontane obiske do hladilnika in posledično (p)ostati fit:
1. Spij kozarec vode. Nisi lačen/a, samo apetit te daje.
2. Naredi urnik kdaj ješ zajtrk, kosilo, malico in večerja (ali karkoli vmes).
3. Lahko sprobaš metodo fastinga 16:8
Primer: Od 12:00 do 20:00 lahko ješ, izven tega okvirja samo voda in kava (brez mleka).
Ps: S tem si eventualno lahko zmanjšate porabo elektrike. Lp
