Nov projekt: Podcast

POLNO GLUPIH IN FIT ZADEV Kljub temu, da mi je ta projekt bolj za zabavo kot karkoli drugega moram priznati, da sem se znašel v momentu refleksije. Večkrat sem dobil nasvet naj se malo zaustavim in zadiham. Tisti, ki me dobro poznajo vedo, da mi nikoli ni dovolj. Ko gre za delo in razvoj svojega […]

4 KORISTNI NASVETI ZA VSE, KI ŽELITE BITI FIT

Za zadovoljno.si sem spisal nov članek na tematiko štirih nasvetov za vse, ki si želite biti fit. Da ne dolgovezim in razlagam zakaj se gre si lahko celoten članek preberete in seveda pogledate video v katerem odgovorajam na nekaj izmed najbolj popularnih vprašanj. NA ČLANEK

Zakaj sem se našel v osebnem trenerstvu?

V osebnem trenerstvu se nisem našel zato, ker bi mi to predstavljalo štetje ponovitev, sprehajanje po fitnesu v trenirki ob poslušanju dobre muske ali fleksibilnem urniku. Našel sem se, ker vidim in začutim nasmeh na obrazu svojih varovancev.  Pristno zadovoljstvo ob prvih korakih proti bolj kakovostnem življenju vsakega posameznika.  Če bi vprašali moje stranke po čem se me […]

Gost na Dobro jutro

Tokrat so me iz programa Dobro Jutro na RTV Slovenija povabili kot gosta, da bi odgovoril na nekaj vročih tematik na račun poletnih teles, dietiranje pred poletjem, ali je zadnji vlak za bikini že odšel in še več. Celoten prispevek na tej POVEZAVI  Če vas zanima kaj več o treningu ali prehrani vam z veseljem […]

Jutro na Planetu

Na vsake toliko se pojavim v medijih. Tokrat v vlogi jutranje 5-minutne vadbe. Super rutina za zbujanje telesa. Zečlo nezahtevno a kljub temu se lahko sem ter tja pojavi kapljica potu. Uživajte! Trening je namenjen tako starejšim, mladim in mladim po srcu. Kljub temu, da je namenjen jutranji budilki telesa, lahko migate tudi čez dan. […]

Fitnes “plonk listek” za ženske​

Nevem kako vi delujete, a jaz sem človek, ki potrebuje delovno okolje kot je pisarna ali fitnes. Drugače je, kot pa doma za računalnikom ali v dnevni v počepu …  Če v epidemiji niste kaj veliko posvečali svoji fizični pripravi vam predlagam, da v fitnes stopite z rahlo predvidnostjo. In spodaj je 5 razlogov zakaj! […]

Fitnes “plonk listek” za moške

Fitnes “plonk listek” za moške Nevem kako vi delujete, a jaz sem človek, ki potrebuje delovno okolje kot je pisarna ali fitnes. Drugače je, kot pa doma za računalnikom ali v dnevni v počepu …  Če v epidemiji niste kaj veliko posvečali svoji fizični pripravi vam predlagam, da v fitnes stopite z rahlo predvidnostjo. In […]

Mišična masa v 3 korakih

Mišična masa v 3 korakih Preprosto, a malo težje izvedljivo. Ni nobene skrivnoste, noben ne bo delal ali jedel namesto vas. Najbolj pomembno je, da ste konstantni in si vzamete vse skupaj kot projekt na dolgi rok. Več pa v videu. View this post on Instagram A post shared by D A N I E […]

Vse kar rabite vedet o hujšanju v 2021

Vse kar rabite vedet o hujšanju v 2021 In še eno leto naokoli. Veliko se je spremenilo, a določene zadeve ostajajo enake. In ena izmed teh je skrivnost oz. so skrivnosti hujšanja. Pred kratkim sem na Instagram v 2 minutni video strnil vse… ampak res vse kar rabite vedet o uspešnem hujšanju v novem letu […]

TRENING: FULL BODY

TRENING: Full Body Končno lahko ponovno pišem o treningih, saj se naši fitnes centri odpirajo. Ker pri meni obljuba drži, sem napisal plonk listek za trening celega telesa. Vem, da se boste prvi teden kar lovili. Ali vsaj prvi trening. Zato vam priporočam, da ne pretiravate in sprobate spodnji trening. A1: LEG CURLS / 4×8A2: […]