Se spomniš prvega dne, ko si stopil v fitnes?

Se spomniš prvega dne, ko si stopil v fitnes? Si pogledal kaj naokoli? Si videl vse tiste, ki so že obvladali zahtevne vaje in se pri njihovem izvajanju niso menili za okolico?

Kako si se ob tem počutil?

Če si se v tistem trenutku želel obrniti – potem ti čestitam – nisi se počutil nič drugače, kot 90{e26990908f99641d68799a5fe8fa4d90b70f958f77bd1343b27ff7deeec36f69} drugih ljudi.

Tako namreč deluje naš obrambni mehanizem, ko nas je strah.

Le nekaj ljudi v taki situaciji ostane motiviranih in se treningov loti z vznemirjenjem, ker komaj čakajo, da se bodo tudi oni naučili tega.

A pri njih treningi potekajo veliko lažje in hitreje napredujejo. So pa tudi  manj poslušni.

Poglej …

Če hočeš priti do teh vaj, moraš najprej obvladati osnove, saj se sicer pri izvajanju teh naprednih vaj lahko hitro poškoduješ in si z nepravilno izvedbo narediš več škode, kot koristi.

Če ti kot osebni trener naročim, da vsak dan (tudi, ko nisi z mano) naredi 150 počepov in 100 izpadnih korakov z vsako nogo, to ne pomeni, da te podcenjujem, ampak, da te želim naučiti pravilnega izvajanja osnovnih vaj, ki so kasneje sestavni del nekaterih kompleksnih vaj.

Poslušaj me.

Uči se od mene.

Pridno vadi.

In kmalu se bo nekdo pri vhodu v fitnes obrnil, ker bo videl trenirati tebe. 😂