Kot osebni trener sem delal s številnimi ženskami, ki so povedale, kako težko jim je iti v fitnes in trenirati. In kot moški vem, da se ne morem popolnoma povezati z občutki negotovosti in strahu, ki jih mnoge ženske doživljajo, ko gre za vadbo v javnem prostoru.
Iz prve roke sem videl, s kakšnimi izzivi se srečujejo mnoge ženske, ko poskušajo stopiti v fitnes. Lahko je zastrašujoča in neprijetna izkušnja, polna občutkov dvoma, strahu in negotovosti. Ta čustva še predobro razumem, saj sem jih vedno znova videl pri svojih strankah.
Za mnoge ženske se lahko ideja o obisku fitnesa in treninga zdi zastrašujoča naloga. Pogosto obstaja strah, da bi vas drugi obsojali, da ne bi bila dovolj fit ali dovolj močna ali da ne bi znala pravilno uporabljati opreme.
Ta strah je lahko prenaporen in ga je težko premagati brez prave podpore in vodenja.
Poleg strahu in dvomov se mnoge ženske spopadajo tudi z občutkom nesamozavesti in težavami s telesno podobo. Obstaja družbeni pritisk, da morajo ženske izgledati na določen način, biti vitke in “tonirane” ter imeti popolno telo. Ta pritisk lahko povzroči občutke neustreznosti in dvoma vase, zaradi česar je še težje narediti prvi korak.
In kot moški, moram priznati, da si ne morem predstavljati, kako je biti nenehno pod mikroskopom obsojanja in družbenega pritiska, še posebej, ko gre za podobo telesa.
Mislim, bodimo realni…
Mene nihče v fitnesu nikoli ne “preverja” tako kot vas. Če mi nekdo, ki dviguje uteži poleg mene pokima je to nek znak spoštovanja. Kot ženska pa se vam lahko zdi, kot da vsi gledajo, sodijo in natančno preučujejo vsak vaš korak.
Čeprav morda ne razumem povsem, kako je biti ženska v fitnesu, vem, da je potrebno veliko poguma in odločnosti, da se neposredno soočite s temi strahovi in dvomi. In aplavdiram vsaki ženski, ki je pripravljena narediti ta korak k bolj zdravemu in srečnejšemu življenju, ne glede na to, kaj si kdo misli.
Od svojih strank sem slišal že vse, med drugimi:
“Preveč sem izven forme”,
“Ne znam uporabljati opreme”,
“Nočem, da me ljudje obsojajo”.
Ni mi vseeno, ko vidim, kako se te neverjetne ženske zaradi teh strahov in dvomov zadržujejo pri doseganju svojih ciljev in najboljšem življenju.
Na tisočine ur osebnega trenerstva, ki sem jih oddelal v vseh teh letih, si prizadevam ustvariti domače, varno in podporno okolje za svoje stranke. Razumem, da ima vsak svojo edinstveno pot in da sta za dosego svojih ciljev potrebna čas in trud.
Prav zato z vsako od svojih strank delam na način, da personaliziram proces, ki je prilagojen njihovim individualnim potrebam in zmožnostim.
Prav tako poskušam spodbuditi svoje stranke, da se osredotočijo na svoje prednosti in ne na zaznane slabosti. Če jim pomagam prepoznati njihov potencial, napredek in dosežke, si lahko okrepijo samozavest in se v fitnesu počutijo bolj prijetno.
Verjamem, da si vsaka ženska zasluži in želi, da se počuti opolnomočeno ter močno, tako fizično kot psihično.
Toda kljub vsem mojim prizadevanjem vem, da je še vedno ogromno žensk, ki se borijo s premagovanjem svojih strahov in dvomov glede obiskovanja fitnesa. To je zelo osebno in čustveno potovanje in lahko traja kar nekaj časa, da prebrodimo te občutke. Vendar pa želim, da vsaka ženska ve, da ni sama in da je na voljo ogromno podpore v različnih oblikah, ki ji lahko pomagajo na njeni poti.
Skratka, kot “Coach” razumem izzive, s katerimi se srečujejo ženske, ko poskušajo obiskovati fitnes in trenirati. Lahko je zelo čustveno in osebno potovanje, polno strahu, dvomov in pomanjkanju samozavesti. Toda s pravo podporo in vodstvom lahko vsaka ženska premaga te izzive in doseže svoje cilje.
Kot moški vam lahko povem, da vas nihče ne obsoja tako strogo, kot si sprva mislite. Večina ljudi v fitnesu je preveč osredotočena na svoje treninge in v svoj telefon, da bi sploh opazili, kaj počne kdo drug. In tudi če bi kdo slučajno izjavil kak nesramen komentar ali strmel, to pove več o njegovi lastni negotovosti kot o vas.
Upam, da se bo več žensk počutilo močne, da naredijo ta prvi korak in začnejo svojo pot do bolj zdravega in srečnejšega življenja.
Vsem ženskam zunaj, ki se trudijo iti v fitnes –
VIDIM VAS,
SLIŠIM VAS
IN TUKAJ SEM ZA VAS.
Zdaj si pa zavrtite spodnji komad in uživajte! PREČUDOVIT DAN ŽENA VAM ŽELIM.
