Mojih top 7 pravil za izgubo odvečne telesne teže
Mojih top 7 pravil za izgubo odvečne telesne teže: Hej! Vsi me poznate kot osebnega trenerja, ki je neobremenjen, ne daje jedilnikov, si rad privošči trening in ne daje burpejev. Vse drži, a vseeno pa v svetu fitnesa in “transformacij” veljajo določena pravila, ki jih je potrebno upoštevati, da dosežemo, kar si želimo. Tukaj je […]
Veš tisto, ko imaš plane, kaj boš delal čez poletje…
Strgal sem Ahilovo tetivo … Veš tisto, ko imaš plane, kaj boš delal čez poletje … kam boš šel … komu boš pomagal doseči zadane cilje … potem pa se ti v eni sekundi vse poruši zaradi nepričakovane višje sile.No evo, točno to se je zgodilo meni, ko sem se konec tedna poškodoval pri basketu […]
Cilji !
Cilji ! Hej! Danes nekaj o ciljih Naši meritveni dnevi so potekali po planu. Veliko vas je, ki ste prišli na tehtnico z zanimanjem, kaj bo pokazala, skoraj vsi pa ste si po tem zastavili vprašanje: KAJ PA ZDAJ?Zdaj je čas za to, da si zastavite cilj.To je eden izmed najbolj pomembnih korakov, ko začnete […]
2 ključna nasveta za prehranjevanje zunaj
2 ključna nasveta za prehranjevanje zunaj Se tudi ti v restavraciji nisi nikdar vprašal, zakaj vedno znova naročiš soloto, če je pa zaradi vseh prelivov njena kalorična vrednost skoraj takšna, kot vrednost dunajca s pomfrijem? O tem sem se spraševal tik po tem, ko sem se nehal mastiti z odlično hrano na letošnji prvi Odprti […]
”Vi trenerji lahko jeste ogljikove hidrate, saj ste tako cele dneve na fitnesu. Se vam nikjer ne pozna.”
”Vi trenerji lahko jeste, saj …” ”Vi trenerji lahko jeste ogljikove hidrate, saj ste tako cele dneve na fitnesu. Se vam nikjer ne pozna.” Ja, to bo… Če bi v šparovček vsakokrat, ko slišim tole izjavo, vrgel euro, bi lahko vsak dan do onemoglosti jedel tak “gurmanski” suši. In to v Trstu, kjer je za […]
“Želim si, a ne upam … “
Želim si, a ne upam … Je tudi na tvoji listi kaj takega? Pri meni je kar par stvari – na primer – skok s padalom. Pa bungee. In potapljanje v globine. Samo sanjanje in razmišljanje o tem, nikoli ne pomaga pri tem, da uresničiš svoje sanje. Potrebno je nekaj narediti, stopiti iz cone udobja, […]
Se spomniš prvega dne, ko si stopil v fitnes?
Se spomniš prvega dne, ko si stopil v fitnes? Se spomniš prvega dne, ko si stopil v fitnes? Si pogledal kaj naokoli? Si videl vse tiste, ki so že obvladali zahtevne vaje in se pri njihovem izvajanju niso menili za okolico? Kako si se ob tem počutil? Če si se v tistem trenutku želel obrniti […]
Arnoldova sinova …
Včasih me katere stvari res šokirajo… Včeraj sem naletel na tole fotografijo. Precej zgovorna je, se vam ne zdi? Pa vseeno se bom malo pomudil pri njej in jo pokomentiral… ker … se mi zdi pomembno. Potrjuje namreč neke moje nauke, ki jih poskušam predati vam na mojih treningih in tukaj na družbenih omrežjih. Pomembno […]
Kaj je potem krivo, da se redim?
Za to, da mnogo ljudi v kratkem času ne doseže rezultatov za katere se trudijo, ni krivo to, da pojejo preveč ogljikovih hidratov. To je morda za tebe šok, saj si verjetno eden izmed tistih, ki naseda zgodbam o tem, da se da shujšati, če nehaš jesti kruh ob večerih. Pa tudi to, da si […]
Ali kavbojke lažejo?
A veš, da številka kavbojk, ki jih nosiš, ni edina relevantna številka, ki ti pove kako FIT telo imaš? Tudi laže lahko…Ti misliš, da si suh, v resnici pa si “suhi bajs.” 😅Veliko več podatkov je potrebnih, da lahko določiš, kje se nahajaš, kam želiš priti in, da lahko izdelaš plan, ki ti bo pomagal […]