Teh 5 živil je tistih, ki so lahko kriva za…
Teh 5 živil je tistih, ki so lahko kriva za to, da pojeste preveč kalorij – pa se tega sploh ne zavedate. Obstaja prefrigana hrana, ki jo imaš gotovo na svojem jedilniku in zaradi katere ne moreš nikakor izgubiti odvečne teže, saj se sploh ne zavedaš, da vsebuje takšno količino kalorij. Stranke se mi velikokrat […]
Mojih top 7 pravil za izgubo odvečne telesne teže
Mojih top 7 pravil za izgubo odvečne telesne teže: Hej! Vsi me poznate kot osebnega trenerja, ki je neobremenjen, ne daje jedilnikov, si rad privošči trening in ne daje burpejev. Vse drži, a vseeno pa v svetu fitnesa in “transformacij” veljajo določena pravila, ki jih je potrebno upoštevati, da dosežemo, kar si želimo. Tukaj je […]
2 ključna nasveta za prehranjevanje zunaj
2 ključna nasveta za prehranjevanje zunaj Se tudi ti v restavraciji nisi nikdar vprašal, zakaj vedno znova naročiš soloto, če je pa zaradi vseh prelivov njena kalorična vrednost skoraj takšna, kot vrednost dunajca s pomfrijem? O tem sem se spraševal tik po tem, ko sem se nehal mastiti z odlično hrano na letošnji prvi Odprti […]
”Vi trenerji lahko jeste ogljikove hidrate, saj ste tako cele dneve na fitnesu. Se vam nikjer ne pozna.”
”Vi trenerji lahko jeste, saj …” ”Vi trenerji lahko jeste ogljikove hidrate, saj ste tako cele dneve na fitnesu. Se vam nikjer ne pozna.” Ja, to bo… Če bi v šparovček vsakokrat, ko slišim tole izjavo, vrgel euro, bi lahko vsak dan do onemoglosti jedel tak “gurmanski” suši. In to v Trstu, kjer je za […]
Arnoldova sinova …
Včasih me katere stvari res šokirajo… Včeraj sem naletel na tole fotografijo. Precej zgovorna je, se vam ne zdi? Pa vseeno se bom malo pomudil pri njej in jo pokomentiral… ker … se mi zdi pomembno. Potrjuje namreč neke moje nauke, ki jih poskušam predati vam na mojih treningih in tukaj na družbenih omrežjih. Pomembno […]
Mišična masa v 3 korakih
Mišična masa v 3 korakih Preprosto, a malo težje izvedljivo. Ni nobene skrivnoste, noben ne bo delal ali jedel namesto vas. Najbolj pomembno je, da ste konstantni in si vzamete vse skupaj kot projekt na dolgi rok. Več pa v videu. View this post on Instagram A post shared by D A N I E […]
Kaj jeste, vpliva na vašo produktivnost
Kaj jeste, vpliva na vašo produktivnost Pomislite na svoj najbolj produktiven delavnik v preteklem tednu. In se vprašajte: Kaj ste imeli tisto popoldne za kosilo? Ko razmišljamo o dejavnikih, ki prispevajo k uspešnosti na delovnem mestu, redko pomislimo na hrano. Za tiste, ki se borijo z e-maili, rednimi sestankih in katkimi roki, je hrana preprosto […]
Vse kar rabite vedet o hujšanju v 2021
Vse kar rabite vedet o hujšanju v 2021 In še eno leto naokoli. Veliko se je spremenilo, a določene zadeve ostajajo enake. In ena izmed teh je skrivnost oz. so skrivnosti hujšanja. Pred kratkim sem na Instagram v 2 minutni video strnil vse… ampak res vse kar rabite vedet o uspešnem hujšanju v novem letu […]
CELULIT IN MOJ PROBLEM Z NJIM
Celulit in moj problem z njim!? Eno izmed bolj pogostih vprašanj in hkrati tudi eno izmed bolj zoprnih je sigurno o celulitu. Kako se ga znebiš? Kaj ga povzroča? Je katera krema, ki ga odpravi? Katero dieto se naj lotim, da se ga znebim? In še in še. Cenjene ženske tega sveta. Preden se lahko […]
KAJ IMATA HUJŠANJE IN RIM SKUPNEGA?
Kaj imata skupnega Hujšanje in Rim? Prvo nekaj o dopustu. Spontan dopust se je začel z vožnjo do Fabra, ki se nahaja nekje dve uri in pol južno od Firenc. Vikend sva začela z občudovanjem toskanske pokrajine, ki je naravnost fenomenalana. Mesto Pienza in razgled nad zaščitenim naravnim rezervatom Val d’Orcia je vsaj meni ostal […]
