KAKO SHUJŠATI PO PRAZNIKIH?
Praznikov je skoraj konec in gotovo se tudi vi sprašujete kako sedaj svoje telo ponovno spraviti v isto stanje, kot je bilo po praznikih, preden ste hodili po obiskih in se preobjedali s potico. Nisem zagovornik diet, pa vseeno menim, da vam hitra razstrupljevalna kura po praznikih ne bo škodila. Ne govorim o pečeni […]
HUJŠAŠ ŽE TRETJIČ LETOS? ZATE IMAM 5 NASVETOV KAKO…
… SHUJŠATI V TEJ NESKONČNI TEKMI V prejšni objavi smo govorili o raznih modernih dietah ki temeljijo na prepovedi. . Temeljijo na izločanju živil. . Večinoma so to ogljikovi hidrati… ideje o keto dietah in podobnem idio*$zmu.. v trenutku ko postavimo prepoved, postavimo dieti tudi rok trajanja. Večina propade v 12-18 dneh.. ZATO […]
VSE POPULARNE DIETE DELUJEJO NA PREPOVEDI!
“Hidrate daj stran, sadje je samo sladkor, če povohaš čokolado se boš zredil, ne smeš ___________________ .”. Vse, čisto vse nesmiselne popularne diete temeljijo na prepovedi. V trenutku, ko prepoveš določeno hrano, je ta dieta obsojena na PROPAD! . Večina se posluži izločanje hidratov, kar vodi v prvem tednu tudi do minus 3kg. Super.. telo izloči […]
ALKOHOL IN HUJŠANJE. GRE ENO Z DRUGIM?
Večkrat zasledim v dnevniku kozarec vina ob večerji, aperitiv na sestanku, pivo po športu ali druženju in tako dalje. Razumem, tudi jaz spijem kozarec vina na večerji. Poleti, ko je 27+ stopinj po napetem teniškem dvoboju spijem pivo, normalno. Ne samo da je osvežilno, tudi običaj je. Udeležba različnih dogodkov, pri katerih je nazdravljanje običaj, […]
3 TAJSKE NAVADE ZA USPEŠNO HUJŠANJE
Kaj bi se lahko naučili o načinu prehranjevanja na Tajskem? Ps: Do zdaj je trip super, predvsem zanimiv in prvih par dni naporen. Skačeva iz enega konca na drugega, veliko sva doživela, ter seveda izkusila tudi tajsko hrano. Ravno sva pa priletela na Phuket in ostajava tu verjetno do konca dopusta. Ali pa ne… Nazaj […]
3 TRIKI KAKO SE NE ZAJEBEŠ MED PRAZNIKI
1. SAMO RECI “NE!” No shit model”, ja mogoče je to tvoj odziv ampak je to enostavno najbolša metoda. A hkrati je najtežje obrniti hrbet sladkarijam in obilnim pojedinam, ter reci NE.� Ampak spomni se na svoj cilj in kaj točno te je pripeljalo do tega stanja v katerem si. 2. ZAUŽIJ VEČ BELJAKOVIN […]
NISEM MOGEL VERJET, KAJ MI JE BRANKA NAPISALA
” Rada bi več časa ponovno posvetila sebi in se spravila v telo pred otrokom. “ Hej! Danes sem dobil sporočilo od mlade mamice v poznih 30. letih. Čeprav nikoli ne bom v taki situaciji kot ste ženske, se zavedam kako težko si je dan danes vzeti čas zase. Veliko pozornosti vzamejo 3-16 let stari […]
2. DEL: TRENING, HRANA, PREOBRAZBA?
Pred dobrim mesecom smo se v sodelovanju z zadovoljna.si in Intheline kozmetiko lotili super projekta “Zadovoljna v svojem telesu” ! Ali so bile punce res pridne in se držale mojih navodil, bom pa razkril v 4 prispevkih ! 2. DEL: TRENING, HRANA, PREOBRAZBA? Članek in VIDEO lahko najdeš na spletnem portalu ZADOVOLJNAsi ” Rada bi shujšala […]
1. DEL: ZADOVOLJNA V SVOJEM TELESU
Pred dobrim mesecom smo se v sodelovanju z zadovoljna.si in Intheline kozmetiko lotili super projekta “Zadovoljna v svojem telesu” ! Ali so bile punce res pridne in se držale mojih navodil, bom pa razkril v 4 prispevkih ! 1. DEL: PREDSTAVITEV Članek in VIDEO lahko najdeš na spletnem portalu ZADOVOLJNAsi No pa začnimo na točki, kjer […]
HUJŠANJE IN ALKOHOL?
Poletje je v polnem zagonu in marsikdo si v tem vročem času, ki kliče po krajših oblačilih, želi zmanjšati tudi obseg pasu, oziroma po domače shujšati in izgubiti odvečne kilograme. Ko se lotimo izgube odvečne telesne teže velikokrat zasledimo informacije, da alkohol ne spada v ti redukcijsko dieto, a na drugi strani pa vseeno slišimo, da […]